手放し方がわからなくなる人

「時々立ち止まって深呼吸をする。鼻から息を吸って、ゆっくり10秒口から吐く。細胞の隅々まで酸素を行き渡らせるイメージを持って。」と石田ゆり子さんが言ってた。 手放す方法がわからなったり、息苦しく感じたりしてしまっているか続きを読む “手放し方がわからなくなる人”

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